脳が教える! 1つの習慣

頭ではやった方がいいと思っているけどなかなか続けられない、変わらない、なんとかして変化させたいというとき、小さな小さな一歩から始めればいいよというようなことなどを、脳科学的アプローチから始める、続ける方法をレクチャー。分かりやすくまとまっていて、行動につながりやすく感じる、最近のマイヒット本。

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